Для гармонии души и тела. Скидка 60% на 8 занятий йогой в Центре ментального фитнеса Татьяны Поповой

Йога — это система с многовековой историей, никто точно не может обозначить ее возраст, однако доподлинно известно, что первый письменный источник о йоге был написан более 2000 лет назад индийским философом Патанджали. Несмотря на то, что йога существует уже давно, она не потеряла своей актуальности и по сей день. Сейчас йога перестает быть индийской экзотикой, а становится понятной многим современным людям.





«Йога — это вневременная прагматическая наука, разрабатываемая на протяжении тысячелетий и занимающаяся физическим, нравственным, ментальным и духовным благополучием человека в целом». Так определяет йогу один из ведущих учителей в мире, создатель собственной школы — Б.К.С.Айенгар. В этом определении мы видим основные плюсы йоги: во-первых, эта наука действует во все времена, во-вторых, она дает практически полезные результаты, в-третьих, проверена тысячелетиями, в-четвертых, имеет целостный подход к развитию человека. Согласитесь, что не всякая наука имеет столько значимых и весомых плюсов.





Путь йоги состоит из 8 ступеней:

• Яма — социально-этические нормы поведения
• Нияма — самоочищение посредством дисциплины
• Асаны — позы
• Пранаяма — ритмический контроль дыхания
• Пратьяхара — отвлечение внимания от внешних и внутренних объектов
• Дхарана — сосредоточение внимания на внешних и внутренних объектах
• Дхьяна — медитация, процесс сворачивания внимания, по сути это не сосредоточение внимания, а прекращение сосредоточения
• Самадхи — состояние сверхсознания, состояние недвойственности, невовлеченности, высшее состояние йоги

Инструктор Попова Татьяна

• официальный представитель методик Универсальной Йоги в странах СНГ
• обладатель сертификата преподавателя йоги по международным стандартам Йога-Альянса США
• высшее педагогическое образование
• выпускница ИПКППК Российского Государственного Университета Физической Культуры (г.Москва) по программе «Оздоровительный фитнес» (групповые программы и индивидуальные тренировки), специализация «Йога и пилатес»
• специалист по йоге и пилатесу с использованием дополнительного оборудования
• практикует йогу 10 лет
• единственный в Туле сертифицированный специалист по пренатальной и постнатальной йоге (йога для беременных и после родов)по системе Birthlight

Только в Центре Ментального Фитнеса Татьяны Поповой тренажер по пилатесу «Reformer with Full Trapeze», единственный в городе, уникальный по своим характеристикам тренажер, с возможностью как реабилитации после травм, так и усложнения упражнений, усовершенствования уже имеющихся физических данных. Только индивидуальные тренировки! Дорого!